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体質改善にかける時間

 

 

◇体質改善にかける時間

実は冬の間じゅう、
夜中のトイレに
悩まされ、
睡眠不足で辛くて。

これも歳だから?

とも思いましたが、
いやまだ早い!
そんなわけない、
認めない(笑)

そんな冬を乗り越え
あっという間に
もうすぐ梅雨。

お風呂上がりの
汗がなかなか
引かなくなって、

気がついたら
夜中のトイレが
無くなっていました。

乾燥対策で
お風呂上がりに飲む
1杯の白湯にも関係は
あるでしょうが、

やはり汗となって
相当量、体内から
水分が出ているんですね。

また介護の仕事でも、
お風呂の時間は
冬の倍量、
汗をかきますからね。

おかげで
代謝がすごく
良くなりました。

冷えもあまり感じなくなり、
体重も2年で3キロ減。

運動と代謝で
こんなに体が
変わるんですね。

本来、私は
氣陰両虚
(きいんりょうきょ)で、

エネルギーも水分も
足りない弱っちい
体質の持ち主。

本当は汗をかきすぎては
いけないのです。

でも、体は慣れる。
慣れてそれが
気持ちのいいものに
変わってきている。

すると、
体質も変わりますね。

2年かかりましたが、
それくらいかけないと、

体にとっては大事故。

変化には時として、
時間をかけることの
大切さを
改めて感じています。

 

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