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天気に体がついていけない時は

◇天気に体がついていけない時は~

寒湿の邪気の
季節になりました。

雨と冷房と
蒸し暑さと汗と

いったいどうしたら
いいのやら。

毎年大いに困ります。

ですが通年すでに
決めていることは、

「冷やさない」
こと.

特に食べもの、
飲み物には
気を付けます。

暑いからと言って、
ただ水を飲めば
いいわけではないし、

飲んでから、
水分がちゃんと
吸収されて
体を巡らなければ、

却って体を冷やして
しまうからです。

暑い時は、
水分補給と同時に
気を付けた方が
いいのは、

胃腸のご機嫌取り。

暴飲暴食は勿論のこと、
甘いものの取りすぎ、
小麦粉系の食べ過ぎ、
冷たいものの取りすぎ。

自分にとっては
いつものことで、
特別変わったことでは
無いかもしれませんが、

たまたま天気が
おかしいだけでも、

体にとっていらない
余計なモノになることも
ありますよ(^_-)-☆

いつもより
暑すぎる、寒すぎる、
蒸し暑すぎる・・

とにかく最近は
○○過ぎることが
多すぎます。

ですからそんな時、
なんとなく調子が悪いな・・
って思ったら、

天気に体が
着いていけてない
のかもしれない

そんなふうに思って、
ちょっとやさしく
してあげてくださいね。

休むことが
一番だけど、

アロマや好きなこと、
例えば映画を観たり
本を読んだり
音楽を聴いたり・・

そしてできるだけ
早く寝ること。

特別何かを
するんじゃなくて
ちょっとだけ
いつもの時間に
「ホッと」する何かを
プラスして

その日一日を
豊かにしてみて
くださいね(^_-)-☆

そんな小さな
積み重ねって
きっと大事(#^.^#)


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